先期的莫姓主要分布于河北和长江以南地区。到南北朝时由于鲜卑族的汉化，河南丶湖北地区的莫姓 繁衍较快，但是我国北方战乱频繁，北方地区的莫姓受到了很大的冲击，一部分人向西北迁移，一部分人与中原其他姓氏一样，为避战乱，纷纷向南方和东南迁移， 最终成为南方的着名姓族。 　　

宋朝时期，莫姓大约有7万人，大约占了全国人口的0.09%，排在第一百四十二位。在全国的分 布主要集中于浙江丶甘肃和江苏三省，这三省莫姓大约占莫姓总人口的88%，其次分布于江西丶福建丶河南三省。浙江为莫姓的第一大省，居住了莫姓总人口的 51%，尤其是莫吴兴莫姓更是着名。全国形成了以西北甘肃丶东南江浙为中心的两大块莫姓人口聚集区。 　　

明朝莫姓大约有10万人，约占全国人口的0.11%。为第一百四十一位姓氏。在全国的分布主要 集中于广西丶广东丶浙江丶江苏，这四省莫姓大约占莫姓总人口的87%，其次分布于湖南丶四川丶河北丶安徽丶湖北五省。广西为莫姓第一大省，约占总莫姓人口 的31%，全国形成了以南部两广丶东南江浙为中心的两大块莫姓人口聚集区。宋丶元丶明期间，其人口的流动主要由北方向南丶西南和东南迁移。

当代莫姓的人口已达到190万，大约占全国人口的0.15%，排在全国第一百零五位。在全国的分布目前主要集中于广西丶广东丶贵州三省区，大约占莫姓总人口的71%。其次分布于重庆丶四 川丶湖南丶海南丶浙江，这五省的莫姓又集中了20%。广西居住了莫姓总人口的36%，为莫姓第一大省区。目前全国形成了以广西为中心向四周扩散的莫姓人口 分布局面。

莫姓在人群中分布频率示意图表明：在广西丶海南丶广东大部丶湖南西南丶贵州大部丶云南东部，莫姓一般占当地人口的比例在0.68%以上，最高可 达2.8%以上，以上地区覆盖面积约占了国土总面积的7.3%，该地区居住了大约62%的莫姓人群。
在广东东部丶江西南端丶湖南大部丶贵州西北丶重庆丶四 川东南丶云南中部，莫姓一般占当地人口的比例在0.34%--0.68%之间，以上地区覆盖面积约占了国土总面积的5.4%，该地区居住了大约15%的莫 姓人群。